Yoga

YOGA

På holdet dyrkes klassisk fysisk yoga, som motionerer krop og hjerne. Yoga`en er på begynderniveau, rolig og tilpasset seniorer, så det kræver ingen særlige forudsætninger at være med. Gennem både dynamiske og statiske yogaøvelser styrkes muskler, led, balance og opmærksomhed. Gennem forskellige små åndedrætsøvelser undersøger vi åndedrættets muligheder og opøver den dybe vejrtrækning. Vi afslutter hver gang med rygliggende dybdeafspænding og ofte opleves en vitaliserende effekt med øget energi og mentalt velvære.

Holdets underviser er uddannet yogainstruktør.

 

 

 

Fredag 9.15 – 10.30

Start 8.oktober 2021

Skælskør Hallens Multirum

Kontaktperson

Anne-Marie Kristensen

24 83 60 15